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Infusiones: aliadas de las bajas temperaturas




Se pueden consumir durante todo el día y en varias raciones.

Los principales beneficios de las más elegidas.

Las bajas temperaturas demandan un cambio en la alimentación y las infusiones calientes son un buen complemento para amortiguar los efectos del frío en el organismo.

A continuación, los beneficios y contras de las más frecuentes: Mate: El especialista en nutrición Jorge Andrea detalla que la yerba mate contiene cafeína en cantidades importantes, así como antioxidantes, aminoácidos y vitaminas.

Entre sus principales beneficios se destacan: su ayuda en la salud cardiovascular; aumenta el colesterol bueno; contribuye a retardar el envejecimiento (ayuda a prevenir la oxidación y el desgaste de las células); brinda resistencia física (tomar mate colabora en la aceleración del metabolismo, lo cual se logra haciendo que el cuerpo consuma de manera más rápida los carbohidratos).

Este aumento de energía se debe tanto a la quema de calorías que se han consumido ...



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